Opis
Banane so bogate s triptofanom (predhodnikom serotonina), zaradi česar so odlične za spodbujanje spanja. Tako kokos kot banana sta bogata z magnezijem in kalijem, ki sta naravna mišična relaksanta, torej delujeta sproščujoče na mišice. To pripomore k umirjanju telesa in omogoča lažje in prijetnejše spanje. Kokos vsebuje tudi vitamin B, za katerega je znano, da zmanjšuje raven stresa.
Priporočeno za
Za fizično aktivne ljudi | Za ljudi, ki želijo izgubiti odvečno vodo | Za ljudi, ki želijo shujšati | Za tiste, ki nimajo časa za pripravo zajtrka
Prednosti
Krepi nohte in lase | Nahrani mišice z beljakovinami | Visoka raven esencialnih maščob in vitaminov