Opis
Banane so bogate s triptofanom (predhodnikom serotonina), zaradi česar so odlične za spodbujanje spanja. Tako kokos kot banana sta bogata z magnezijem in kalijem, ki sta naravna mišična relaksanta, torej delujeta sproščujoče na mišice. To pripomore k umirjanju telesa in omogoča lažje in prijetnejše spanje. Kokos vsebuje tudi vitamin B, za katerega je znano, da zmanjšuje raven stresa.
Priporočeno za
For physically active people|People who want to lose excess water|People who want to lose weight | For people who don't have time to cook make breakfast
Prednosti
Krepi nohte in lase | Nahrani mišice z beljakovinami | Visoka raven esencialnih maščob in vitaminov