Opis
Banane su bogate triptofanom (prekursor serotonina), što ih čini odličnim za pospješivanje sna. I kokos i banana bogati su magnezijem i kalijem koji su prirodni relaksatori mišića odnosno imaju opuštajući učinak na mišiće. To pomaže u smirivanju tijela i omogućuje lakši i ugodniji san. Kokos sadrži i vitamin B za koji je poznato da smanjuje razinu stresa.