Prehrana i trening za povećanje mišićne mase i smanjenje potkožnog masnog tkiva
Mnogi ljudi započinju s jednostavnim ciljem mršavljenja poput: „Želim izgubiti 10 kilograma“. To je sjajan cilj, ali nažalost, previše nejasan. 10 kilograma … čega? Masti? Ako da, kako ćete znati [...]